TRENING FUNKCJONALNY -SIŁA, KTÓRA DZIAŁA W CODZIENNYM ŻYCIU
W Fit 13 koncentrujemy się na treningu funkcjonalnym, formie pracy z ciałem, która rozwija realną sprawność, siłę i kontrolę ruchu. To nie tylko ćwiczenia, to sposób na lepsze poruszanie się, większą wydolność i mniejsze ryzyko kontuzji, niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania.
CZYM JEST TRENING FUNKCJONALNY?
To forma treningu oparta na ruchach, które odwzorowują realne czynności: podnoszenie,
przenoszenie, schylanie się, rotacje, skoki, przysiady, wypady, czyli wszystko to, co robimy
każdego dnia, ale w kontrolowanym i zoptymalizowanym środowisku.
Zamiast izolować mięśnie, angażujemy całe ciało jako zintegrowany system, ucząc je współpracy, równowagi i ekonomii ruchu.
TRENING FUNKCJONALNY
To trening, który ma sens. Który przekłada się na efekty poza salą. To właśnie trzon metodologii
Fit 13.
TRENING MOŻE BYĆ
DLACZEGO FIT 13?
Bo u nas trening funkcjonalny to nie dodatek, to podstawa całej metodologii.
Każdy z naszych trenerów specjalizuje się w pracy z ruchem, biomechaniką i analizą wzorców.
Każdy plan jest indywidualny, a każda sesja, prowadzona w pełnym skupieniu, bez rozpraszaczy, w przestrzeni tylko dla Ciebie.