top of page
Screenshot_20250806-095759~2_edited.jpg

TRENING FUNKCJONALNY -SIŁA, KTÓRA DZIAŁA W CODZIENNYM ŻYCIU

W Fit 13 koncentrujemy się na treningu funkcjonalnym, formie pracy z ciałem, która rozwija realną sprawność, siłę i kontrolę ruchu. To nie tylko ćwiczenia, to sposób na lepsze poruszanie się, większą wydolność i mniejsze ryzyko kontuzji, niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania.

CZYM JEST TRENING FUNKCJONALNY?

To forma treningu oparta na ruchach, które odwzorowują realne czynności: podnoszenie,
przenoszenie, schylanie się, rotacje, skoki, przysiady, wypady, czyli wszystko to, co robimy
każdego dnia, ale w kontrolowanym i zoptymalizowanym środowisku.

Screenshot_20250805-210913~2.png

Zamiast izolować mięśnie, angażujemy całe ciało jako zintegrowany system, ucząc je współpracy, równowagi i ekonomii ruchu.

TRENING FUNKCJONALNY

To trening, który ma sens. Który przekłada się na efekty poza salą. To właśnie trzon metodologii
Fit 13.

X 12-84.jpg

DLA KOGO?

Dla każdego. Niezależnie od wieku, poziomu sprawności czy doświadczenia.
Trening funkcjonalny dopasowujemy indywidualnie do potrzeb.

TRENING MOŻE BYĆ

NIEZALEŻNIE OD CELU, ZAWSZE STAWIAMY NA BEZPIECZEŃSTWO, TECHNIKĘ I PEŁNĄ KONTROLĘ NAD RUCHEM.

202430.jpg

DLACZEGO FIT 13?

Bo u nas trening funkcjonalny to nie dodatek, to podstawa całej metodologii.

 

Każdy z naszych trenerów specjalizuje się w pracy z ruchem, biomechaniką i analizą wzorców.


Każdy plan jest indywidualny, a każda sesja, prowadzona w pełnym skupieniu, bez rozpraszaczy, w przestrzeni tylko dla Ciebie.

bottom of page